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中华医学会儿科学会建议婴儿出生后 2 周到 2 岁每天应摄入维生素 D 400 IU。《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议 2～18 岁的孩子，每天应摄入维生素 D 也都是 400 IU。
维生素 D 的摄入上限是：
0～3 岁每天 800 IU;
4～6 岁每天 1200 IU;
7～10 岁每天 1800 IU;
11 岁以上每天 2000 IU;
母乳、食物或者日照转化提供的维生素 D 的量微乎其微，远远达不到宝宝健康成长的需求。除非宝宝把维生素 D 当主食吃了，不然每天补 400 IU 的维生素 D，根本不会中毒。
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